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CROSSFIT EN CÓRDOBA
TRAINERS OFICIALES
Todos nuestros instructores son Trainers Oficiales Certificados por CrossFIT © INC. USA
WOD
Ven y descubre nuestros WODs (“Workout Of the Day”). Sigue nuestra planificación diaria compuesta de ejercicios de gimnasia, levantamiento de pesas y aerobicos.
DESARROLLA TUS CAPACIDADES
Fuerza y acondicionamiento físico global que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas reconocidas por los especialistas en entrenamiento deportivo.
Gyms use machines
We build them ...
Nuestras Clases
CROSSFIT
Ejercicios gimnásticos o de auto-carga, con cargas (kb’s, mancuernas,… y como no barras) y la carrera, el remo y la comba como base cardiovascular.
ENDURANCE
Programa de entrenamiento dedicado a la mejora del rendimiento en los deportes de resistencia.
KETTLEBELL
Snatch, Push press y Clean & Jerk serán tus ejercicios diarios sin olvidar los Turkish Get-ups, Windmills,…y más ejercicios.
WEIGHTLIFTING
Clases diseñadas para trabajar la halterofilia y todos sus ejercicios técnicos. Son la mejor herramienta para el desarrollo de la fuerza y la potencia.
STRONGMAN
Ejercicios encaminados a mejorar nuestro agarre, soportar cargas pesadas, estimular nuestro cuerpo y obtener transferencias a otros movimientos.
GYMNASTIC
Programa de entrenamiento orientado a mejorar la fuerza necesaria y practicar las habilidades gimnásticas.
MOBILITY
Herramientas de relajación y recuperación para reponerte del duro trabajo de la semana. Streching, foam roll, ejercicios de movilidad, masaje miofascial, bandas…
SERVICIOS
Descubre nuestro servicios de Entrenamiento Personal, Asesoramiento Nutricional, Fisio - Osteopatía, Talleres / Workshops y Seminarios.
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A ti por ser mi coach te permito algunos privilegios, detalles que a otras personas jamás se me ocurriría mostrar, momentos con quien nadie más compartiría, experiencias únicas, algunos de mis secretos más profundos
